Au top de mes performances grâce au Selfcoaching ®

Bien que le stress soit à la base un stimulant pour nous amener à l’action, environ 80% des gens se retrouvent aujourd’hui dans une situation où leur stress est devenu chronique, ce qui provoque l’apparition des conséquences négatives du stress :

• Perte de mémoire.
• Irritabilité.
• Accumulation de retard dans le travail.
• La moindre tâche semble être une corvée.
• Migraine, maux de tête...
• Difficulté de concentration.
• Insomnies, fatigue...
• Surcharge de travail.
• Douleurs et petits bobos.
• Pensées négatives.
• Perte de confiance en soi.
• Perte de motivation face aux difficultés rencontrées.

Qu'on souhaite s'atteler à la gestion de son stress, à ses compétences au travail, à son organisation personnelle, à la réalisation de ses objectifs, bref à à son efficacité et son bien-être au travail, la question à se poser est la suivante : comment puis-je modifier mes modes de pensée, mes émotions et mes comportements pour installer de nouvelles habitudes à long terme ? C'est autour de cette question fondamentale que s'articule les outils du Selfcoaching ® prodigués pendant cette formation.

L’objectif de cette formation est de permettre aux participants d’acquérir une meilleure compréhension des mécanismes de stress. Le mot stress est souvent connoté de manière négative ou reste tabou. Nous voulons lui rendre sa juste place : ce n’est pas le signe d’une faiblesse, c’est un mécanisme auquel nous sommes tous confrontés. Ce n’est pas toujours négatif, cela peut aussi être positif. Venez en apprendre davantage lors de ces deux journées.